Vergleich: Erbsen, mittelfein (Crop's) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, mittelfein von Crop's und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -61% | 26 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -38% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -94% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, mittelfein von Crop's und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, mittelfein von Crop's 154% mehr Energie als Spinat. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 107kJ.
Mit 4g Protein ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 60% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 38% weniger nur 2,5g.
Bei 10g ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 1567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 1g wird dir bei Erbsen, mittelfein von Crop's 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 0g geringer. 0,3g sind bei Spinat Fett. Damit ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 100% fettarmer als Spinat.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, mittelfein von Crop's 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.
Erbsen, mittelfein von Crop's beinhaltet 5,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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