Vergleich: Spinat vs. Erbsen, mittelfein (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Erbsen, mittelfein von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -61% | 66 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -38% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -94% | 10 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Erbsen, mittelfein von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 61% weniger Energie als Erbsen, mittelfein von Crop's. Damit gibt Erbsen, mittelfein von Crop's 2,5 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 279kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 38% proteinarmer. Erbsen, mittelfein von Crop's liefert dir 4g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen, mittelfein von Crop's is mit 10g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 1g zu 50% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Erbsen, mittelfein von Crop's 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 0% mehr als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Erbsen, mittelfein von Crop's 0,03g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, mittelfein von Crop's. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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