Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -11% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -47% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -37% | 41 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -20% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Bulgur von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Beluga Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 13% mehr Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.273kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 47% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 90% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von Alnatura mit 41g.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 182% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bulgur von DAVERT. Das sind 25% mehr als bei Beluga Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von DAVERT mit 0,5g 5 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von Alnatura. Bei Beluga Linsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bulgur von DAVERT mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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