Vergleich: Pangasius vs. Kabeljau
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -23% | 91 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -18% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -75% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Kabeljau. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius 30% mehr Energie als Kabeljau. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 377kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 22% proteinhaltiger. Kabeljau liefert dir mit 18% weniger nur 18g.
Kabeljau und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 300% mehr als bei Kabeljau. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
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