Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -54% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -27% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -22% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 15 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Beluga Linsen von tegut. Couscous von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 3% mehr Energie als Beluga Linsen von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.437kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 54% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 116% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von tegut mit 50,8g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von DAVERT. Das sind 29% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous von DAVERT mit 7,6g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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