Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Couscous (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Couscous von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.494 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -54% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -27% | 69,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Couscous von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Couscous von DAVERT. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 3% weniger Energie als Couscous von DAVERT. Damit gibt Couscous von DAVERT 1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Couscous von DAVERT 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.494kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 116% proteinhaltiger. Couscous von DAVERT liefert dir mit 54% weniger nur 10,9g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von DAVERT is mit 69,5g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von DAVERT mit 3,5g zu 80% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Couscous von DAVERT 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 1,8g sind bei Couscous von DAVERT Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 22% fettarmer als Couscous von DAVERT.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Couscous von DAVERT 0g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Couscous von DAVERT liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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