Vergleich: Knäckebrot vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -9% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -29% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -3% | 64 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -46% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 9% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.491kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 29% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 64g.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 2,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura Fett. Damit ist Knäckebrot zu 46% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von Alnatura.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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