Vergleich: Couscous (DAVERT) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von DAVERT und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.494 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 54% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.494 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,6 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von DAVERT und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von DAVERT und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von DAVERT 3% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von DAVERT. In Zahlen sind das bei Couscous von DAVERT 353kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.494kJ und 1.520kJ.
Mit 10,9g Protein ist Couscous von DAVERT zu 1% proteinarmer. Hirse von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Couscous von DAVERT zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse von Alnatura mit 69g.
Mit 3,5g wird dir bei Couscous von DAVERT 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von DAVERT mit 1,8g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von DAVERT zu 54% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Couscous von DAVERT sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Couscous von DAVERT beinhaltet 7,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Hirse von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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