Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -15% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -17% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -44% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 2% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.533kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 18% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 15% weniger nur 10,6g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 53% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 79% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 1,3 mal so hoch wie bei Goldhirse von enerBiO. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Wert bei 1g, also 23% geringer.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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