Vergleich: fit & aktiv, Pumpernickel (delba) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fit & aktiv, Pumpernickel von delba und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 781 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -43% | 322 | kcal |
| Brennwert | 781 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -46% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 37,5 | g | -43% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 6,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -7% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 0,45 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von fit & aktiv, Pumpernickel von delba und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g fit & aktiv, Pumpernickel von delba und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert fit & aktiv, Pumpernickel von delba 43% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,8 mal so viele Kalorien wie fit & aktiv, Pumpernickel von delba. In Zahlen sind das bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba 184kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 781kJ und 1.348kJ.
Mit 5,5g Protein ist fit & aktiv, Pumpernickel von delba zu 46% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 84% höheren Proteingehalt.
Bei 37,5g ist fit & aktiv, Pumpernickel von delba zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Mit 6,1g wird dir bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 221% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba mit 1,3g geringer. 1,4g sind bei Knäckebrot Fett. Damit ist fit & aktiv, Pumpernickel von delba zu 7% fettarmer als Knäckebrot.
Auf der linken Seite liefert dir fit & aktiv, Pumpernickel von delba 0,45g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet fit & aktiv, Pumpernickel von delba mit 7,9g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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