Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -83% | 378 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -85% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -83% | 72,85 | g |
| Fett | 0,6 | g | -86% | 4,22 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 8,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 9 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Hirse, roh. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 83% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 6 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Hokkaido. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 1.582kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 85% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 548% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Hokkaido mit 0,6g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Kürbis, Hokkaido zu 86% fettarmer als Hirse, roh.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Hirse, roh beträgt 9%. Das entspricht 90% weniger.
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