Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Chicken Fajita (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Chicken Fajita von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -8% | 130,23 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 546 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -9% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -7% | 19,26 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -55% | 1,35 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,35 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Chicken Fajita von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 9% mehr Energie als Chicken Fajita von Subway. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 546kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 10% proteinhaltiger. Chicken Fajita von Subway liefert dir mit 9% weniger nur 10g.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chicken Fajita von Subway is mit 19,26g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Fajita von Subway mit 3,4g zu 79% unter dem von Döner, Hähnchenfleisch. Somit beinhaltet Chicken Fajita von Subway 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 122% mehr als bei Chicken Fajita von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,35g.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Chicken Fajita von Subway Salz in der Menge von 0,88g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Chicken Fajita von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,35g.
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