Vergleich: Döner, Kebap vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -36% | 267 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -7% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -62% | 55 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -47% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 36% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 1,6 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 1.114kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 7% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 7% weniger nur 9,8g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Döner, Kebap 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 4,9g Bestandteil von Döner, Kebap. Das sind 88% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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