Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -36% | 171 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -7% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -62% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -47% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 1,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Döner, Kebap. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Döner, Kebap gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 56% mehr Energie als Döner, Kebap. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 716kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 7% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 164% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Kebap mit 20,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Kebap mit 1,6g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Döner, Kebap 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 4,9g sind bei Döner, Kebap Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 47% fettarmer als Döner, Kebap.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Döner, Kebap liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren