Vergleich: Döner, Kebap vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -74% | 654 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -31% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -34% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -92% | 65,21 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 6,7 | g | |
| Cholesterin | 42 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Walnuss. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 74% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 3,8 mal so viele Kalorien wie Döner, Kebap. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 2.738kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 31% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 39% unter dem von Döner, Kebap. Somit beinhaltet Walnuss 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 92% fettarmer als Walnuss.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Döner, Kebap höher. Der Wassergehalt bei Walnuss beträgt 4%. Das entspricht 93% weniger.
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