Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (Alnatura) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 601 | kcal |
| Brennwert: | 2.517 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,2 | g |
| - davon Zucker: | 5,2 | g |
| Fett: | 48,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Ballaststoffe: | 11,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 601 | kcal | -3% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.517 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -28% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 7,2 | g | -37% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 5,2 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 48,2 | g | -6% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 11,2 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura 3% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura 601kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.517kJ und 2.445kJ.
Mit 29g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura zu 40% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 28% weniger nur 20,78g.
Bei 7,2g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura zu 37% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 37% weniger entspricht.
Mit 5,2g wird dir bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 98% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura mit 48,2g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura zu 6% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura mit 6,4g 1,4 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 30% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Alnatura beinhaltet 11,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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