Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Körniger Frischkäse (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Körniger Frischkäse von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -35% | 103 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 432 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -31% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Körniger Frischkäse von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 35% weniger Energie als Körniger Frischkäse von ja!. Damit gibt Körniger Frischkäse von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Körniger Frischkäse von ja! 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 432kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 2% proteinarmer. Körniger Frischkäse von ja! liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von ja! mit 2,7g.
Mit 3,9g wird dir bei Magerquark von Bio (Aldi) 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 44% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 4,6g sind bei Körniger Frischkäse von ja! Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 96% fettarmer als Körniger Frischkäse von ja!.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Körniger Frischkäse von ja!. Dort liegt der Wert bei 3g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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