Vergleich: Chicken Fajita (Subway) vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Fajita von Subway und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 130,23 | kcal | -24% | 171 | kcal |
| Brennwert | 546 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -5% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 19,26 | g | -7% | 20,8 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1,35 | g | -72% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,35 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,88 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Fajita von Subway und 100g Döner, Kebap. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Chicken Fajita von Subway 24% weniger Energie als Döner, Kebap. Damit gibt Döner, Kebap 1,3 mal so viele Kalorien wie Chicken Fajita von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 546kJ und 716kJ.
Mit 10g Protein ist Chicken Fajita von Subway zu 5% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 19,26g ist Chicken Fajita von Subway zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Kebap is mit 20,8g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 3,4g wird dir bei Chicken Fajita von Subway 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 113% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Fajita von Subway mit 1,35g geringer. 4,9g sind bei Döner, Kebap Fett. Damit ist Chicken Fajita von Subway zu 72% fettarmer als Döner, Kebap.
Rechts werden dir von Döner, Kebap 0,86g Salz geliefert. Bei Chicken Fajita von Subway beträgt der Salzgehalt 0,88g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chicken Fajita von Subway mit 1,35g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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