Vergleich: Chicken Breast (Subway) vs. Döner, Kebap
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Breast von Subway und Döner, Kebap im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -24% | 171 | kcal |
| Brennwert | 545 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 10,29 | g | -2% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,76 | g | 20,8 | g | |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 1,24 | g | -75% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,33 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,71 | g | 0,86 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,34 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Breast von Subway und die Nährwerte von Döner, Kebap. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Breast von Subway und 100g Döner, Kebap. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Chicken Breast von Subway 24% weniger Energie als Döner, Kebap. Damit gibt Döner, Kebap 1,3 mal so viele Kalorien wie Chicken Breast von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Breast von Subway 130kcal und bei Döner, Kebap 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 545kJ und 716kJ.
Mit 10,29g Protein ist Chicken Breast von Subway zu 2% proteinarmer. Döner, Kebap liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 20,76g ist Chicken Breast von Subway zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Kebap is mit 20,8g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Chicken Breast von Subway 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Breast von Subway mit 1,24g geringer. 4,9g sind bei Döner, Kebap Fett. Damit ist Chicken Breast von Subway zu 75% fettarmer als Döner, Kebap.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Breast von Subway 0,71g Salz. Rechts erhälst du von Döner, Kebap Salz in der Menge von 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chicken Breast von Subway mit 1,33g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Kebap. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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