Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -5% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -4% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -16% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -64% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 5% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.566kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 4% proteinarmer. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 58,7g.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 64% fettarmer als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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