Vergleich: Dreikorn-Toastbrot (ja!) vs. Knäckebrot, sesam (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dreikorn-Toastbrot von ja! und Knäckebrot, sesam von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 260 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 260 | kcal | -37% | 410 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 1.725 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -35% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 46 | g | -28% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -65% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dreikorn-Toastbrot von ja! und die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dreikorn-Toastbrot von ja! und 100g Knäckebrot, sesam von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dreikorn-Toastbrot von ja! 37% weniger Energie als Knäckebrot, sesam von wasa. Damit gibt Knäckebrot, sesam von wasa 1,6 mal so viele Kalorien wie Dreikorn-Toastbrot von ja!. In Zahlen sind das bei Dreikorn-Toastbrot von ja! 260kcal und bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 1.725kJ.
Mit 8,5g Protein ist Dreikorn-Toastbrot von ja! zu 35% proteinarmer. Knäckebrot, sesam von wasa liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 46g ist Dreikorn-Toastbrot von ja! zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, sesam von wasa is mit 64g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Dreikorn-Toastbrot von ja! mit 3,5g geringer. 10g sind bei Knäckebrot, sesam von wasa Fett. Damit ist Dreikorn-Toastbrot von ja! zu 65% fettarmer als Knäckebrot, sesam von wasa.
Bei Dreikorn-Toastbrot von ja! sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Knäckebrot, sesam von wasa. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 3,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dreikorn-Toastbrot von ja! 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, sesam von wasa Salz in der Menge von 1,27g.
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