Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -94% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -81% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -88% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Blumenkohl. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1443% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 15,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 96kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 420% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 81% weniger nur 2,5g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 2943% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 52% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Blumenkohl 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 733% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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