Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -95% | 17 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -86% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -97% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -96% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Spargel. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Spargel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1988% mehr Energie als Spargel. Das ist 20,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 71kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 622% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 86% weniger nur 1,8g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 3789% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 38% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Spargel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 2400% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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