Vergleich: Mandelmehl (BioNutra) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von BioNutra und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,31 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 23,67 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -12% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.811 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 52,6 | g | -69% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 24,2 | g | -68% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 13,2 | g | -57% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 3,33 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8,5 | g | 2,31 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,4 | g | 23,67 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 34,4 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von BioNutra und 100g Chia Samen. Mandelmehl von BioNutra gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von BioNutra 12% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandelmehl von BioNutra. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.811kJ und 2.034kJ.
Mit 52,6g Protein ist Mandelmehl von BioNutra zu 218% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 69% weniger nur 16,54g.
Bei 24,2g ist Mandelmehl von BioNutra zu 213% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 4,7g wird dir bei Mandelmehl von BioNutra 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 292% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandelmehl von BioNutra mit 13,2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Mandelmehl von BioNutra zu 57% fettarmer als Chia Samen.
Bei Mandelmehl von BioNutra sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 61% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von BioNutra beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandelmehl von BioNutra mit 7g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren