Vergleich: Spargel vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| 95% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -95% | 355 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -86% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -97% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Eiernudeln, Spätzle. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Spargel 95% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 20,9 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 1.486kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 86% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 622% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Spargel zu 96% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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