Vergleich: Risottoreis (tegut) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risottoreis von tegut und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -4% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -41% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -8% | 72,85 | g |
| Fett | 1 | g | -76% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risottoreis von tegut und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risottoreis von tegut und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Risottoreis von tegut 4% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Risottoreis von tegut. In Zahlen sind das bei Risottoreis von tegut 361kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.582kJ.
Mit 6,5g Protein ist Risottoreis von tegut zu 41% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Risottoreis von tegut zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Risottoreis von tegut mit 1g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Risottoreis von tegut zu 76% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Risottoreis von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 2,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Risottoreis von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Risottoreis von tegut mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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