Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 92% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -92% | 28 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -90% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -93% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -92% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Zwiebeln. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Zwiebeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 1168% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 12,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 117kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 900% proteinhaltiger. Zwiebeln liefert dir mit 90% weniger nur 1,3g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 1329% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 74% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Zwiebeln 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 1150% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Eiernudeln, Spätzle beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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