Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Borlotti Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Borlotti Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 315 | kcal |
| Brennwert: | 1.319 | kJ |
| Protein: | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -11% | 315 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.319 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -30% | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -37% | 44,3 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -19% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 17,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Borlotti Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Borlotti Bohnen von Rapunzel. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Borlotti Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 13% mehr Energie als Borlotti Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Borlotti Bohnen von Rapunzel 315kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.319kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 30% proteinarmer. Borlotti Bohnen von Rapunzel liefert dir 18,7g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Borlotti Bohnen von Rapunzel mit 44,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Borlotti Bohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 68% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Borlotti Bohnen von Rapunzel 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln, Spätzle mit 2,5g geringer. 3,1g sind bei Borlotti Bohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Eiernudeln, Spätzle zu 19% fettarmer als Borlotti Bohnen von Rapunzel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Borlotti Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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