Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Buchweizenbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Buchweizenbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 207 | kcal |
| Brennwert: | 867 | kJ |
| Protein: | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -22% | 207 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 867 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -9% | 8,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -49% | 27,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -53% | 5,5 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 5,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Buchweizenbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Buchweizenbrot von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 29% mehr Energie als Buchweizenbrot von enerBiO. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Buchweizenbrot von enerBiO 207kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 867kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 10% proteinhaltiger. Buchweizenbrot von enerBiO liefert dir mit 9% weniger nur 8,9g.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizenbrot von enerBiO mit 27,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizenbrot von enerBiO mit 2,6g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Buchweizenbrot von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 5,5g sind bei Buchweizenbrot von enerBiO Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 53% fettarmer als Buchweizenbrot von enerBiO.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Buchweizenbrot von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,3g.
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