Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Feta
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Feta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,88 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,49 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 55 | % |
| Salz: | 2,89 | g |
| Natrium: | 1,14 | g |
| Vitamin A: | 0,13 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,84 | mg |
| Vitamin B6: | 0,42 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 16 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 493 | mg |
| Eisen: | 0,65 | mg |
| Kalium: | 62 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 19 | mg |
| Phosphor: | 337 | mg |
| Zink: | 2,88 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -20% | 265 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.107 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -44% | 14,21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,88 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -15% | 21,49 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 55 | % | |
| Salz | 0 | g | 2,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,14 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,84 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,18 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 493 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,65 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 62 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 19 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 337 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 2,88 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Feta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Feta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 25% mehr Energie als Feta. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Feta 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.107kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 79% proteinhaltiger. Feta liefert dir mit 44% weniger nur 14,21g.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feta is mit 3,88g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 25,4g Bestandteil von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Das sind 18% mehr als bei Feta. Hier beträgt der Anteil 21,49g.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Feta Salz in der Menge von 2,89g.
46% der Masse von Gouda, 45% Fett i.Tr. besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Feta, wo er 55% beträgt.
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