Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Parmesan, gerieben
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Parmesan, gerieben im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 420 | kcal |
| Brennwert: | 1.757 | kJ |
| Protein: | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,91 | g |
| - davon Zucker: | 0,07 | g |
| Fett: | 27,84 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 23 | % |
| Salz: | 4,58 | g |
| Natrium: | 1,8 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,36 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 21 | mg |
| Vitamin E: | 0,53 | mg |
| Calcium: | 853 | mg |
| Eisen: | 0,49 | mg |
| Kalium: | 180 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 34 | mg |
| Phosphor: | 627 | mg |
| Zink: | 4,2 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -21% | 420 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.757 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -10% | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,91 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,07 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -9% | 27,84 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 23 | % | |
| Salz | 0 | g | 4,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 1,8 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,36 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 21 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,53 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 853 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,49 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 180 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 34 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 627 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 4,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Parmesan, gerieben. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Parmesan, gerieben. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 21% weniger Energie als Parmesan, gerieben. Damit gibt Parmesan, gerieben 1,3 mal so viele Kalorien wie Gouda, 45% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Parmesan, gerieben 420kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.757kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 10% proteinarmer. Parmesan, gerieben liefert dir 28,42g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parmesan, gerieben is mit 13,91g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Parmesan, gerieben mit 0,07g zu 100% unter dem von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Somit beinhaltet Parmesan, gerieben 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 25,4g geringer. 27,84g sind bei Parmesan, gerieben Fett. Damit ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 9% fettarmer als Parmesan, gerieben.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Parmesan, gerieben Salz in der Menge von 4,58g.
Mit 46% Wasser liegt der Anteil bei Gouda, 45% Fett i.Tr. höher. Der Wassergehalt bei Parmesan, gerieben beträgt 23%. Das entspricht 50% weniger.
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