Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 351 | mg |
| Eisen: | 0,19 | mg |
| Kalium: | 278 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 523 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -68% | 105 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -38% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -96% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 72 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,7 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,02 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 351 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,19 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 278 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 523 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Frischkäse, fettfrei. Gouda, 45% Fett i.Tr. gehört zur Gruppe Käse und Frischkäse, fettfrei gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 215% mehr Energie als Frischkäse, fettfrei. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 441kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 63% proteinhaltiger. Frischkäse, fettfrei liefert dir mit 38% weniger nur 15,69g.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 100% unter dem von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 25,4g Bestandteil von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Das sind 2440% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
46% der Masse von Gouda, 45% Fett i.Tr. besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Frischkäse, fettfrei, wo er 72% beträgt.
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