Vergleich: Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 280 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 200 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -27% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41,8 | g | -31% | 60,8 | g |
| Fett | 7,4 | g | -32% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 18,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Magnesium | 280 | mg | 200 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und 100g Quinoa. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 2% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.436kJ.
Mit 19g Protein ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 38% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 27% weniger nur 13,8g.
Bei 41,8g ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,4g Bestandteil von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das sind 48% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe beinhaltet 18,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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