Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Haferflocken, extrazart (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Chlor: | 53 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Schwefel: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Wassergehalt: | 10 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Chlor: | 61 | mg |
| Calcium: | 54 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Flour: | 37 | mg |
| Kalium: | 348 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 139 | mg |
| Phosphor: | 391 | mg |
| Schwefel: | 200 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -41% | 374 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -29% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -99% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -57% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 10 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 10 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 1,5 | mg | |
| Chlor | 53 | mg | 61 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 54 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 5,8 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 37 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 348 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 139 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 391 | mg | |
| Schwefel | 165 | mg | 200 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 41% weniger Energie als Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 1,7 mal so viele Kalorien wie Hackfleisch, gemischt. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 1.566kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 40% proteinhaltiger. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig liefert dir mit 29% weniger nur 13,5g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig mit 0,7g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 131% mehr als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 7g.
Rechts werden dir von Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig 0,01g Salz geliefert. Bei Hackfleisch, gemischt beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Mit 64% Wasser liegt der Anteil bei Hackfleisch, gemischt höher. Der Wassergehalt bei Haferflocken, extrazart von Gut & Günstig beträgt 10%. Das entspricht 84% weniger.
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