Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -28% | 221 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -12% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -40% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Hackfleisch, gemischt. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 28% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 1,4 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 925kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 12% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Mit 0,5g wird dir bei Tofu, Natur von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 9,8g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Tofu, Natur von enerBiO zu 40% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, gemischt Salz in der Menge von 0,14g.
Tofu, Natur von enerBiO beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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