Vergleich: Bulgur (Rewe Bio) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Rewe Bio und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -25% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 66,8 | g | -14% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -75% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Rewe Bio und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Rewe Bio 4% weniger Energie als bunter Quinoa von tegut. Damit gibt bunter Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.495kJ.
Mit 10,6g Protein ist Bulgur von Rewe Bio zu 25% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 66,8g ist Bulgur von Rewe Bio zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 59% unter dem von Bulgur von Rewe Bio. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von Rewe Bio mit 1,5g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Bulgur von Rewe Bio zu 75% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Bulgur von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von bunter Quinoa von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Bulgur von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren