Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 21% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 77 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -21% | 86 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -93% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 2 | g | -98% | 0,05 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 77 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Süßkartoffel. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 27% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 359kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1238% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 93% weniger nur 1,57g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Süßkartoffel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 3900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süßkartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Süßkartoffel, wo er 77% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren