Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Haferkleie (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Haferkleie von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -20% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -3% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -45% | 54,6 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -29% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Haferkleie von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 20% weniger Energie als Haferkleie von Genuss Plus. Damit gibt Haferkleie von Genuss Plus 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 1.499kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 3% proteinhaltiger. Haferkleie von Genuss Plus liefert dir mit 3% weniger nur 14,5g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von Genuss Plus is mit 54,6g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 146% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie von Genuss Plus Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 29% fettarmer als Haferkleie von Genuss Plus.
Bei Weizenkleie von Küchenmeister sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Haferkleie von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Küchenmeister 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Haferkleie von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11,1g.
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