Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Schweinebraten, gegart (Ponnatm)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Schweinebraten, gegart von Ponnatm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -2% | 111 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -5% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -33% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Schweinebraten, gegart von Ponnatm gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 2% weniger Energie als Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Damit gibt Schweinebraten, gegart von Ponnatm 1 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 469kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 5% proteinhaltiger. Schweinebraten, gegart von Ponnatm liefert dir mit 5% weniger nur 20g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schweinebraten, gegart von Ponnatm is mit 1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm mit 0,5g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Schweinebraten, gegart von Ponnatm 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 3g sind bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 33% fettarmer als Schweinebraten, gegart von Ponnatm.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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