Vergleich: Schweinebraten, gegart (Ponnatm) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinebraten, gegart von Ponnatm und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -2% | 109 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -33% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinebraten, gegart von Ponnatm und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schweinebraten, gegart von Ponnatm und 100g Hähnchenbrustfilet. Schweinebraten, gegart von Ponnatm gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Schweinebraten, gegart von Ponnatm 2% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm 111kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 456kJ.
Mit 20g Protein ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 5% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Schweinebraten, gegart von Ponnatm zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 0,5g wird dir bei Schweinebraten, gegart von Ponnatm 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Schweinebraten, gegart von Ponnatm. Das sind 50% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Schweinebraten, gegart von Ponnatm beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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