Vergleich: Knäckebrot vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -24% | 246 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -5% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -38% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -60% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 31% mehr Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.038kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 5% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir mit 5% weniger nur 9,6g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Mühlengold mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g zu 46% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Mühlengold 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Knäckebrot zu 60% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren