Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. Grünkohl (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und Grünkohl von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -24% | 34 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -21% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -22% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -81% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von Grünkohl von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g Grünkohl von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 24% weniger Energie als Grünkohl von ardo. Damit gibt Grünkohl von ardo 1,3 mal so viele Kalorien wie Broccoli von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei Grünkohl von ardo 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 141kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 21% proteinarmer. Grünkohl von ardo liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Broccoli von Rewe Bio zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl von ardo mit 1,4g.
Mit 1,5g wird dir bei Broccoli von Rewe Bio 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Broccoli von Rewe Bio mit 0,3g geringer. 1,6g sind bei Grünkohl von ardo Fett. Damit ist Broccoli von Rewe Bio zu 81% fettarmer als Grünkohl von ardo.
Bei Broccoli von Rewe Bio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Grünkohl von ardo. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Grünkohl von ardo 0,04g Salz geliefert. Bei Broccoli von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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