Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -73% | 579 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -38% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | -97% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -78% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Mandeln. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 73% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 3,7 mal so viele Kalorien wie Bunte Eier, aus Bodenhaltung. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 2.423kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 38% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 61% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 92% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Mandeln 12,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 11,2g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 78% fettarmer als Mandeln.
Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung sind 3,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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