Vergleich: Leinsamen vs. Bio Mandelmehl, teil-entölt (Schoefer Naturprodukte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 383 | kcal |
| Brennwert: | 1.603 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 12,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,28 | g |
| Ballaststoffe: | 15,9 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -28% | 383 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.603 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -65% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -77% | 7 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 7 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -70% | 12,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 1,28 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 15,9 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Leinsamen 39% mehr Energie als Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 383kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.603kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 65% proteinarmer. Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 188% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte is mit 7g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte mit 7g zu 78% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 237% mehr als bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Hier beträgt der Anteil 12,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 2,9 mal so hoch wie bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte. Bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liegt der Wert bei 1,28g, also 65% geringer.
Rechts werden dir von Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte 0,06g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Bio Mandelmehl, teil-entölt von Schoefer Naturprodukte liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 15,9g.
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