Vergleich: Knäckebrot vs. Toastbrot, Butter (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Toastbrot, Butter von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -19% | 262 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -22% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -28% | 47,3 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -63% | 3,8 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Toastbrot, Butter von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Toastbrot, Butter von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 23% mehr Energie als Toastbrot, Butter von ja!. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Toastbrot, Butter von ja! 262kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.108kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 28% proteinhaltiger. Toastbrot, Butter von ja! liefert dir mit 22% weniger nur 7,9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toastbrot, Butter von ja! mit 47,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toastbrot, Butter von ja! mit 4,2g zu 55% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Toastbrot, Butter von ja! 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,8g sind bei Toastbrot, Butter von ja! Fett. Damit ist Knäckebrot zu 63% fettarmer als Toastbrot, Butter von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Toastbrot, Butter von ja! Salz in der Menge von 1,58g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Toastbrot, Butter von ja! liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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