Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Brombeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Brombeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Kalorien | 52 | kcal | -17% | 43 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -78% | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -31% | 9,61 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -59% | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,01 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 5,3 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Brombeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Brombeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 21% mehr Energie als Brombeeren. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Brombeeren 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 181kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 78% proteinarmer. Brombeeren liefert dir 1,39g Protein. Das entpsicht einem zu 363% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brombeeren mit 9,61g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,49g sind bei Brombeeren Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 59% fettarmer als Brombeeren.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brombeeren. Dort liegt der Wert bei 0,01g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brombeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
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