Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -39% | 160 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -74% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -34% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -97% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Avocado. Kidney Bohnen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 39% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,7 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 670kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 285% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 74% weniger nur 2g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 1,5g wird dir bei Kidney Bohnen von Alnatura 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 97% fettarmer als Avocado.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 21,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Kidney Bohnen von Alnatura beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Avocado liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren