Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 79% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -63% | 107 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -85% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -79% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0,19 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,9 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,41 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 350 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 170 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g/ml Schweinefilet. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 172% mehr Energie als Schweinefilet. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 448kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 85% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 549% höheren Proteingehalt.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 383% mehr als bei Schweinefilet. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Schweinefilet 0,19g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 39% geringer als bei Schweinefilet, wo er 70% beträgt.
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