Vergleich: Ananas vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 24,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 15,56 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B3: | 12,07 | mg |
| Vitamin B5: | 1,77 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Vitamin H: | 0,6 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Mangan: | 1,93 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -91% | 567 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -98% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -42% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -100% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 6,28 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 24,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 15,56 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 8,5 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 7 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 12,07 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 1,77 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,35 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 8,33 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 7 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 92 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 4,58 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 130 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 705 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 1,14 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 168 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 1,93 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 376 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 380 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 3,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Erdnüsse. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Ananas 91% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 11,3 mal so viele Kalorien wie Ananas. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 2.374kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 98% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 4678% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 72% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 109% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Ananas zu 100% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 628 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Erdnüsse beträgt 7%. Das entspricht 92% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren