Vergleich: Schweinefilet vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 107 | kcal | -63% | 291 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -85% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 36,6 | g |
| Fett | 3 | g | -79% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 43 | % | |
| Salz | 0,19 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin B1 | 0,9 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,41 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 2 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 170 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 2 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g Pommes Frites, fritiert. Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 63% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 2,7 mal so viele Kalorien wie Schweinefilet. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 1.220kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 549% proteinhaltiger. Pommes Frites, fritiert liefert dir mit 85% weniger nur 3,7g.
Bei 0g ist Schweinefilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Schweinefilet mit 3g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Schweinefilet zu 79% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Schweinefilet 0,19g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schweinefilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 70% Wasser liegt der Anteil bei Schweinefilet höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 39% weniger.
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